Как и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам. Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает,
С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина,
Брачный контракт по-русски - что это такое? Заключение брачных контрактов уже давно является распространенной практикой в западных странах. В последнее время и наши пары все чаще прибегают к этому цивилизованному способу распределения прав и обязанностей сторон, вступающих в брак. Однако есть еще много неизвестных нашим согражданам нюансов касательно заключения брачных контрактов. Например,
- Мусор в духовке ...
- ... уголь в сердце
- Смог в Польше - виноваты автомобили?
- Бить будильник - просто не слишком часто
- Что делать, если окно смога снаружи?
Это не теоретическая проблема. У нас самый плохой воздух в Европейском союзе, 4 тысячи скал вблизи Кракова с точки зрения загрязнения проникают даже в Пекине, и каждый год из-за ядовитого воздуха умирает более 40 тысяч. человек. Откуда взялся смог в Польше?
Смог в Польше - тема, которая возвращается каждую зиму. Как только начинается отопительный сезон, в холодные и безветренные дни показатели загрязнения воздуха вспыхивают вместе с вредным туманом.
Угроза высока практически по всей стране, независимо от размеров города. Оба жителя могут пожаловаться на смог в Польше Вроцлав а также Нова-Руда, Варшава и Новы-Тарг или Краков и Скала, где уровень загрязнения в последние дни даже превзошел показатели Пекина - неофициальной столицы смога мира. Четырехтысячное место в Малопольске имеет даже отдельный статья в Financial Times ,
Согласно прошлогоднему отчету Всемирной организации здравоохранения, среди 50 наиболее загрязненных городов Европы целых 33 находятся в Польше. Смог заставляет нас конкурировать только с Болгарией за звание крупнейшего отравителя континента, и, по данным экологической комиссии ЕС, ежегодно около 44 тысяч человек умирают из-за загрязнения. человек. Как это случилось?
Мусор в духовке ...
Основной причиной смога в Польше является загрязнение окружающей среды низкий уровень выбросов, то есть индивидуальный печи и котлы. Именно в них не только низкокачественное твердое топливо, то есть уголь и древесина, но и тонны мусора, пластика и старой одежды. Мы боремся с холодной водой, и нынешние нормы не ограничивают этот арсенал - в подавляющем большинстве коммун нет указаний по качеству угля, который поступает в домашние хозяйства, а штрафы за сжигание канцерогенных отходов по-прежнему редки. Даже если кто-то сообщает об отравляющем воздухе соседа, он обычно заканчивается инструкцией. Однако предупреждений городских охранников недостаточно, чтобы остановить черные дымовые пояса от дымоходов.
Вопреки распространенному мнению, проблема касается не только старые дома , но и дома, построенные в последние годы. Согласно исследованию, проведенному Краковским институтом экономики окружающей среды, угольные котлы в настоящее время работают на 70%. дома на одну семью в польше.
Хотя местные органы власти все чаще реагируют и побуждают жителей заменять неэкологические структуры, предлагая финансирование в рамках правительственного проекта KAWKA и программ местного самоуправления для борьбы с низким уровнем выбросов, их поддержка часто лишь незначительно улучшает ситуацию. Органы местного самоуправления также финансируют замену старых котлов загрузочными печами низкого класса, т.е. Глина, использующая вредное твердое топливо. Каждый год они составляют почти 70 процентов. продал печи, когда в то же время многие страны ЕС полностью прекратили продажу аналогичных конструкций.
... уголь в сердце
Глоток надежды в облаках выхлопа можно назвать так называемым Законопроект против смога или поправка к закону об охране окружающей среды, принятая в конце 2015 года, дает местным органам власти новые инструменты для борьбы с низким уровнем выбросов. Самым решающим из них был Краков, который с 2019 года полностью запретит сжигание угля. Другие местные органы власти до сих пор не приняли таких радикальных мер, опасаясь общественной оппозиции. Жители должны были бы не только заменить существующие установки, но и иметь дело с более высокими расходы на отопление , Поэтому большинство местных органов власти участвуют в программах поддержки, также предпринимая шаги по просвещению жителей и повышению их экологической осведомленности.
Многие зимы еще должны пройти, давайте попрощаемся с углем и обменяем его на более экологичный (а значит - и более дорогие) источники тепла. Последовательные правительства цепляются за все более прибыльную отрасль, основанную на «черном золоте», которая также добавляет свой кирпичик в ядовитую загадку. Рекомендации Европейского Союза, кажется, не в хорошей форме, если столица все еще находится в таком огромном политическом капитале. Больше внимания на солнце, ветре и других возобновляемых источниках энергии в польской энергетической политике почти 100 000 Майнеры в конечном итоге означают потерю работы.
Смог в Польше - виноваты автомобили?
Феномен смога в крупнейших городах тоже заводит четыре колеса. Как следует из публикации, опубликованной три года назад отчет Высшего ревизионного управления около 7 процентов. Вредные для здоровья PM 10 и PM 2.5 (то есть частицы размером не более 10 и 2,5 мкм соответственно) поступают из выхлопных труб, шин и тормозных колодок, а также из-за загрязняющих веществ, лежащих на земле, поднимаемых проезжающими автомобилями.
7 процентов это может показаться небольшим числом. Однако это касается всей страны, тогда как в отдельных городах доля автомобилей при отравлении воздухом значительно больше. В том же отчете Верховного контрольного управления мы можем прочитать, что в Варшава в 2011 году выбросы на линии (то есть автомобили) составили 63%. загрязнение окружающей среды.
Этой зимой столичные власти решили ввести бесплатный общественный транспорт в дни, когда показатели загрязнения чрезвычайно высоки. Бесплатное метро, трамваи и автобусы не будут эффективным средством решения проблем с автомобилями крупнейших польских городов. В борьбе против смога в Польше необходимы более решительные действия, в том числе создание зон с низким уровнем выбросов в центрах (т.е. «зеленых зон» с запретом на въезд для более старых автомобилей), повышение платы за парковку и штрафов за их отсутствие (сегодня даже в три раза ниже штрафов за отсутствие билетов в общественном транспорте!) и инфраструктурные решения, поддерживающие в первую очередь связь Коллектив, пешеходы и велосипедисты.
Бить будильник - просто не слишком часто
Источник: Smog Alarm
На национальном уровне было бы проще начать с снижения уровней информации и уровней оповещения. Как он доказывает Польский Смог Сигнализация по сравнению с другими европейскими странами, мы делаем очень мало для повышения осведомленности о проблеме. Когда в Париже тревога смога уже поднимается при концентрации пыли PM10 80 мкг / м3, поляки вынуждены выращивать железные легкие. Уровень информации о смоге в польских городах почти в три раза выше, чем в среднем по Европе, не говоря уже о пороге тревоги, который достигает 300 мкг / м3.
Соответствующее обращение было направлено в Министерство окружающей среды врачами и специалистами со всей Польши. Однако они встретили отказ , Министерство признало, что снижение уровня тревоги вызовет повышение тревоги ... слишком часто!
Что делать, если окно смога снаружи?
- Наденьте маску против смога - специальные маски с HEPA-фильтром будут особенно полезны в дни, когда показатели загрязнения превышают 200 мкг / м3. Перед покупкой убедитесь, что маска эффективно блокирует мелкую пыль (в идеале, те, которые имеют маркировку p3, будут работать). Маски против смога, доступные на рынке, стоят около 100 злотых.
- Ограничьте пребывание на улице - если у вас есть возможность, работайте дома в самые «ядовитые» дни. Если вам нужно выбраться из него, воспользоваться общественным транспортом и избегать самых больших коммуникационных маршрутов - там загрязнение самое большое.
- Не проветривайте квартиру - открывая окно, вы впускаете взвешенную в воздухе пыль. Хотя подходит проветривание зимой это ключ к поддержанию здорового воздуха в доме, когда снаружи смога, но лучше держать окна закрытыми.
- Ходите, бегите и садитесь на велосипед в другой день - даже если вы ездите на работу на двух колесах каждый день, будет лучше выбрать трамвай или автобус. Вы бежите и не хотите выделяться из тренировочного ритма? Ищите маршруты с лучшей вентиляцией, например, в лесах или на холмах. Помните, однако, что даже при тревожных состояниях они не защитят ваши легкие от загрязнения.
- Вернувшись домой, примите ванну - частицы и пыль могут быть опасны не только для ваших дыхательных путей, но и для кожи и волос. По рекомендации врачей, после дня, проведенного в ядовитом тумане, сразу же прыгайте в душ и смывайте загрязнения.
Похожие
Запас электроэнергии в Польше уменьшается... в Польше уменьшается настолько, что в случае крупной аварии у нас будут проблемы. У нас есть проект решения », - говорит Анджей Пиотровски, заместитель госсекретаря в Министерстве энергетики в интервью RMF FM. Это ответ министерства на тревожный отчет, в котором Польский комитет по электричеству предупредил, что дефицит энергии настолько велик, что нам грозит отключение электроэнергии - сбой питания в действительно больших масштабах. В результате Woda-alkaliczna.pl | Что такое щелочная вода?
Щелочная вода - это питьевая вода, которая отличается от других минеральных вод с высоким pH . Химически чистая вода имеет рН, близкий к 7, то есть нейтральный раствор. Вода, pH которой ниже 7, является кислым раствором. Тем не менее, минеральная вода с рН выше 7 является основным решением. Отсюда и название щелочная вода или щелочная вода. Большинство популярных бутилированных минеральных вод, доступных в магазинах, имеют рН от 5,5 до 7,5 ( Модные черные длинные серьги - что носят звезды?
Звезды любят искры, которые позволяют им распространяться вокруг них еще ярче. Вот почему они любят выразительные аксессуары, такие как мерцающие, модные длинные черные серьги, которые станут идеальным дополнением к любому типу одежды - не только в темном стиле. Французский балкон - что это такое и как им управлять?
Что такое французский балкон? Возможно, вы уже слышали этот термин раньше, возможно, вы слышите его впервые. В вашей квартире даже может быть балкон в французском стиле, но вы не знаете, что он так определен. Через минуту мы объясним вам эту концепцию, и все станет ясно. А потом мы дадим вам несколько советов о том, что делать с этим оригинальным балконом. Выбор походного рюкзака
Какой рюкзак вам подойдет? Это зависит от того, что вы планируете делать, куда вы идете и как долго вы ездите. Знание ответов на эти вопросы поможет вам сделать правильный выбор, который сочетает в себе оптимальный вес и комфорт с нужным объемом. В поисках подходящей мощности. Длина и место отправления, время года (зимой мы берем больше вещей) и ваш стиль упаковки - все эти факторы влияют на то, сколько рюкзака вам понадобится. 3 вещи, которые вы не знали, что могли бы сделать в мультиварке
... вится нам это или нет, сейчас зима хорошая. Вместо пловцов и смузи мы завертываемся в толстые дуна, пьем бездонные чашки чая и выбираем ночи напролет с друзьями (хотя, извините ... не совсем). В холодную погоду также возникает необходимость согреться изнутри - будь то горячий шоколад, супы, жаркое или выпечка. Эти три рецепта приготовления глинтвейна, мюсли и ореховых шоколадных пирожных одобрены зимой и могут быть просто приготовлены в мультиварке. Если вы Что такое фруктовый сорбет и как его приготовить?
Сорбеты - отличная альтернатива для любителей мороженого, которые заботятся о линии и поэтому хотят избежать прибавки в весе. Замороженный мусс, приготовленный на основе фруктов (потому что это сорбет), является низкокалорийной версией традиционного мороженого на молоке и яйцах. Поэтому сорбеты не только охлаждают нас, но и освежают. Неудивительно, что они становятся все более и более популярными, о чем свидетельствует тот факт, что в настоящее время они доступны практически в каждом магазине Koss Porta Pro Classic - просто потрясающие наушники для всех!
Koss Porta Pro это классические наушники. Они характеризуются очень простой конструкцией и небольшими размерами. То, что отличает их, действительно мощный звук! Основные данные Первое, что можно подумать с самого начала, это технические параметры. Наушники, несмотря на свои небольшие размеры, имеют мощные преобразователи, диапазон частот Флористика - что это, чем оно занимается?
Флористика повсеместна в нашей повседневной жизни. В дополнение к домам, которые мы украшаем цветами на различных мероприятиях, а также без каких-либо поводов, флористические украшения распространены в большинстве общественных зданий; в офисах, офисах, банках, ресторанах - везде, где есть кто-то, кто видит необходимость обогатить интерьер элементами природы. В такой обстановке мы обычно чувствуем себя лучше. Как прикрыть темные круги под глазами - правильно подобрать продукты
Темные круги под глазами? Отек? Проблемы со сном и стресс? Или, может быть, генетически обусловленные синяки под глазами? В настоящее время многие женщины борются с проблемой неприглядных теней, на которые негативно влияют различные факторы. К счастью, на рынке косметики можно найти продукты, которые эффективно избавят от этой проблемы, и в то же время - они не будут обременять нежную кожу в этом месте. Выберите правильный цвет Правильный оттенок корректора ТЕНДЕНЦИИ: Мода против дизайна - самые модные цвета осени 2017 - conchitahome.pl
... вать для вас модные цвета. Каждый год, возвращаясь из Милана из Салоне-дель-Мобил, я готовлю отчет о цветовых тенденциях -> Цветовые тренды 2017/2018. Создавая его, я руководствуюсь интуицией и наблюдением. Я не предполагаю результат заранее, я не читаю отчеты или утечки относительно цветов за 2017 год, которые появились с начала года. Я иду на стихию. В первый день в Милане я стараюсь наблюдать
Комментарии
Что если они были такими стройными?Что если они были такими стройными? Крем тяжелый и жирный, не могли бы вы заменить его натуральным йогуртом или заменить его йогуртом? Я решил попробовать и вместо сельди в сливках сделать сельдь в йогурте. И вы будете удивлены, но мне понравилось! Конечно, они отличаются по вкусу от сельди в сливках, но йогурт также отличается от сливок. Я думаю, что это хорошая идея, чтобы уменьшить рождественский стол. Мы не хотим, чтобы все смотрели вниз, не слушая, что мы должны сказать?
Мы не хотим, чтобы все смотрели вниз, не слушая, что мы должны сказать? Это не значит, что носки должны быть скучными. Мы можем доказать класс и хороший вкус, нося формальные формальные носки с различной текстурой, например, в классическом ребристом состоянии. Во всяком случае, в случае менее официальных наборов, правила относительно цвета не так строги. Господа все чаще играют со сложным выбором носков в менее формальных стилизациях. Результаты могут быть очень Разве вы не знаете, что делать с ветками, с деревом или с корнями?
Разве вы не знаете, что делать с ветками, с деревом или с корнями? Ответ прост, вам следует позвонить в Szastaj.pl. Services. Высотные воздушные боны до 46 м. Щецин , мы вам обязательно поможем. Мы выполним очистку и удаление веток , разрезание на куски дерева , измельчение корней после вырубки деревьев , срывание корней и, наконец, экспорт корней . Кроме того, мы можем сажать новые деревья в соответствии со спецификациями, указанными Что делать, если вы случайно застряли с помощью машинки для стрижки волос, когда заканчиваете свою прическу?
Что делать, если вы случайно застряли с помощью машинки для стрижки волос, когда заканчиваете свою прическу? Полезно получится квасцы в ломтиках , Патч приклеен к тому месту, где уже было создано утро и уже! Косметика ускоряет заживление и останавливает незначительное кровотечение. Квасцы - Что произойдет, если вы используете слишком много основы для подложки?
Что произойдет, если вы используете слишком много основы для подложки? К сожалению, это одна из худших вещей, которые могут случиться с вашей свадебной косметикой. Тогда это будет просто течь ... Также не забудьте использовать основу для теней для век, которая будет препятствовать их скатыванию. Он извлечет цвета, используемые в косметике для глаз, и облегчит смешивание друг с другом. Что вызывает это?
Что вызывает это? Прежде всего, вкус этого кофе почувствуют следующие несколько чистых посылок. Во-вторых, со временем эти масла начнут насиловать, портя вкус настоя. В-третьих, липкие измельчители будут хороши в привлечении частиц кофе, чтобы создать депозиты . Это, конечно, приводит к ухудшению помола, в крайних случаях даже угрожает заблокировать кофемолку. Потому что как играть всю ночь, улыбаться и развлекать гостей, когда раны на ваших ногах сжимают слезы с ваших глаз?
Потому что как играть всю ночь, улыбаться и развлекать гостей, когда раны на ваших ногах сжимают слезы с ваших глаз? Поэтому уже на этапе покупки обуви для свадьбы необходимо убедиться, что она действительно удобна. Более того, хорошо покупать их в магазине, который предлагает возможность возврата товара. Благодаря этой обуви вы сможете более тщательно опробовать дома, дома, даже на несколько часов. Просто помните, что вы должны делать это осторожно, потому что магазины не примут возврат поврежденной Как вы думаете, это не имеет значения, если автомобиль в любом случае старый?
Как вы думаете, это не имеет значения, если автомобиль в любом случае старый? Ничто не может быть более неправильным. Этот фактор препятствует регистрации транспортного средства, например, владельцам полонезов, поскольку они не отвечают всем требованиям. Привилегии, но и обязанности Владельцам старинных автомобилей, вероятно, больше всего нравится отсутствие необходимости посещать станцию техосмотра, поскольку они не обязаны проводить технические осмотры. Как мыть и что использовать, чтобы не было разводов или разводов?
Как мыть и что использовать, чтобы не было разводов или разводов? На рынке есть много дворников и швабр, которые должны мыть, но это как пятна на полу, грязные швы или липкие полы. Похоже, вы моете и моете, и эффекта как бы не было. Я предлагаю Есть много преимуществ для здоровья, но что заставляет глины так высоко цениться в косметике?
Есть много преимуществ для здоровья, но что заставляет глины так высоко цениться в косметике? Есть несколько причин. Наиболее важным из них является способность поглощать токсины и примеси . Это то, что делает глины настолько полезными для нашего лица. Дело в том, чтобы знать, как их использовать. Важно правильно выбрать глину для вашего типа кожи. Для этого вам необходимо изучить основные различия между ними. Что на самом деле граната?
Что на самом деле граната? Немного таинственный, красивый, достойный и очень, очень элегантный. Лично мне очень нравится сочетание граната и золота. И как это работает в моде и интерьерах? Шпилки - темно-синий / Zalando
Откуда взялся смог в Польше?
Как это случилось?
Смог в Польше - виноваты автомобили?
Что делать, если окно смога снаружи?
Вы бежите и не хотите выделяться из тренировочного ритма?
Pl | Что такое щелочная вода?
Модные черные длинные серьги - что носят звезды?
Французский балкон - что это такое и как им управлять?
Что такое французский балкон?
Отек?
