Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

Психология и карьера:

Как победить предменструальный синдром

Как победить предменструальный синдромКак и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам. Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает,

Виноградная диета

Виноградная диетаС помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина,

Брачный контракт по-русски - что это такое?

Брачный контракт по-русски - что это такое?Брачный контракт по-русски - что это такое? Заключение брачных контрактов уже давно является распространенной практикой в западных странах. В последнее время и наши пары все чаще прибегают к этому цивилизованному способу распределения прав и обязанностей сторон, вступающих в брак. Однако есть еще много неизвестных нашим согражданам нюансов касательно заключения брачных контрактов. Например,


Фотофитнес - полезно и увлекательно

Фотофитнес - полезно и увлекательноЕсли вы ломаете голову над тем, как сбросить лишние килограммы, а занятия в тренажерном зале кажутся вам слишком однообразными и скучными, самое время увлечься фотографией и заняться интересным и, что самое важное, полезным фотофитнесом. Сегодня практически в каждой семье есть фотоаппарат: простенькая «мыльница», обыкновенный «цифровик» или даже сложная профессиональная фототехника. Зачем ему лежать без дела? Пусть работает на нас в прямом и переносном смысле, став снарядом для фотофитнеса. Где можно заниматься фотофитнесом? Да везде! Прогулка с детьми или собакой в парке, поход в лес или на речку, пикник за городом, не говоря уже о возможностях дачи – все можно превратить в увлекательный тренинг, весьма полезный для вашего здоровья и фигуры.

Возможно, любители фотографии и сами не догадываются, как благотворно их хобби действует на организм. А вот специалисты уверяют, что движения, которые приходится выполнять человеку, увлеченному «фотоохотой», являются ни чем иным как комплексом упражнений для разных групп мышц и систем организма. Они даже подсчитали, что за час увлекательного фотофитнеса человек расходует около 200 килокалорий! Во-первых, фотографу приходится постоянно двигаться в погоне за лучшим ракурсом, что особенно актуально для съемок с участием детей или животных (бег по сильно пересеченной местности). Плюс в процессе фотофитнеса не только сжигаются лишние калории, но и стимулируется сердечно-сосудистая деятельность (кардиотренировка), а также тренируются мышцы. Даже когда вы просто держите фотоаппарат на весу, вы уже незаметно для себя укрепляете мышцы своих рук (силовая тренировка).

Кроме того, фотофитнес способствует улучшению координации движений, ведь зачастую в попытке сделать удачный кадр фотографам приходится застывать в весьма неудобных позах и при этом удерживать равновесие (йога)! А еще при помощи фотофитнеса можно улучшить реакцию: вдруг к вам в кадр попало что-то интересное - надо успеть нажать на кнопку! Можно с уверенностью сказать, что, взяв в руки фотокамеру и отправившись с нею на прогулку, вы практически гарантированно получаете прекрасные снимки, которые с гордостью можете демонстрировать друзьям, и еще проводите абсолютно нескучную тренировку, способную заменить занятия в спортзале. Для

скачать dle 10.5фильмы бесплатно

{topnews category="2,3"}
ОПРОС:
ФИТНЕСС И ДИЕТЫ:
Домашние скрабы - лучшие рецепты
Стиль от Донателлы Версаче
Венки из цветов - женственно и модно. Украшения и аксессуары
Женская красота - все секреты и рецепты красоты и привлекательности женщины. Уход за кожей и телом, статьи о красоте
Создаем "атмосферу" дома - 7 стильных решений
Из чего состоит идеальная женщина 2011, по данным пластических хирургов
Платье? Нет, комод!
Уход за сухой кожей, что делать, если у вас сухая кожа лица
Красоту подарит ночь - как ухаживать за кожей лица и тела ночью
Домашний уход за телом
Шоколадное спа для красоты и здоровья
Имбирь против целлюлита
Модели поведения, приводящие к разрыву отношений
Анна Хедман - "Границы украшений"
Модные интерьеры спальни - 2
Резиновые сапоги - правила стиля. Как выбрать и с чем сочетать модные резиновые сапоги
Как улыбаться красиво. Законы красивой улыбки от имиджмейкеров Голливуда
Термальные воды в косметике
Фотофитнес - полезно и увлекательно
Круговая подтяжка лица (SMAS лифтинг)
rss
Карта