Сегодня мы подскажем вам, как сохранить красоту и молодость своей кожи после 30 лет. 30 лет – тот самый возраст, когда юность проходит, а женщина по-прежнему чувствует себя молодой, энергичной, жизнерадостной. И мы хотим, чтобы и наш внешний образ отражал наше внутреннее состояние, поэтому подходим к зеркалу и смотрим в него с вопросом – мила ли я, красива ли, выгляжу ли молодо и привлекательно. К сожалению, не всегда увиденное нас удовлетворяет, поэтому сегодня мы подскажем вам, что нужно изменить в уходе за кожей, чтобы сохранить красоту и молодость своей кожи после 30 лет. Первое, о чем стоит сказать – это о гормонах в жизни женщины и их важности для кожи. Женская кожа устроена так, что на протяжении всей жизни в ней идут гормональные процессы, за счет чего мы можем выглядеть лучше мужчин одинакового возраста. Однако метаболизм гормонов связан с общим состоянием женщины – ее здоровьем, питанием, устроенностью в жизни, и если есть какие-то проблемы, уже к тридцати годам активность обмена веществ уменьшается, а состояние кожи ухудшается.

Вывод – гормоны нужно добавлять. А как добавлять? В нашем обществе стойкое неприятие гормональных кремов, потому что начнешь ими пользоваться – все, перейти на более легкие варианты питания кожи вряд ли удастся, сразу выскакивают морщинки. Выход есть, если применять фитоэстрогены, то есть гормоны растительного происхождения.

Их много в сое, винограде, гранате, активно включайте эти полезности и вкусности в свой рацион и получайте отличные фитогормоны. Много фитогормонов в шишках хмеля – купите их в аптеке, заваривайте как чай или мелко-мелко размелите в кофемолке и по половинку чайной ложечки порошка добавляйте в свои маски для лица. Еще один хороший вариант – делайте маски для лица из масел, фитоэстрогенов много в оливковом, соевом, кукурузном маслах, в аптеках можно купить отличное масло зародышей пшеницы.

Второй пункт сохранения красоты – антиоксиданты. С возрастом в организме становится больше свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние кожи. С ними нужно бороться, и самый простой способ, что для кожи, что для общего самочувствия и фигуры – , который выводит эти радикалы.

Кроме того, существует множество экстрактов, например экстракт гинкго билоба, тех же сои и зеленого чая, зеленого винограда, эфирного масла розмарина – найти их просто, применять еще проще, а эффект огромный. К 30 годам защитный липидный барьер кожи становится тоньше, и влага из кожи испаряется гораздо быстрее, и кожу нужно увлажнять. Обратите внимание на советы  знаменитых фотомоделей, которые пьют минимум по два литра чистой воды в день.

Это помогает коже получать необходимую влагу. Особое внимание обратите на увлажнение нежной кожи вокруг глаз. Ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами для век и 1 раз в неделю проводите домашнюю, чтобы увлажнить и предотвратить старение кожи на данном участке.

В результате возрастных изменений, кожа начинает постепенно терять свою способность защищаться от негативного влияния окружающей среды. Без дополнительной защиты кожа начинает быстрее стареть, появляются более глубокие морщинки. Ваша задача - помочь коже, зашитить ее. Поэтому весной и особенно летом обязательно прикрывайте лицо шляпами, бейсболками и активно пользуйтесь кремами и косметикой с UF – фильтрами, зимой наносите на кожу жирный питательный крем. Вы может делать это как на ночь, так и использовать за час-полтора до выхода на улицу. После 30-ти кожа постепенно начинает терять способность к самостоятельному питанию. Если еще в возрасте 30-35 лет этот процесс слабо выражен и коже достаточно легкого питательного крема, то позже (или при плохом состоянии кожи) нужны, которые необходимо делать 2 раза в неделю. Так вы поможете коже после 30-ти выглядеть молодой, свежей и обновленной.

Массаж лица сможет оказать вам неоценимую услугу в процессе сохранения молодости кожи после 30-ти. Массаж лица тренирует мышцы лица, не позволяя им расплываться, а также препятствует появлению глубоких мимических морщин. Достаточно делать ежедневный 10-минутный массаж, чтобы надолго сохранить красивый овал лица, и получить лицо без явно выраженных морщин. Такой массаж можно сделать в домашних условиях, у нас есть специальный материал по этой теме, где вы не только сможете более подробно узнать о массаже дома, но и увидите лица в домашних условиях.

Наш организм устроен так, что все силы он, прежде всего, отдает на поддержание в порядке наших внутренних органов, и, если со здоровьем что-то не в порядке, иммунитет слабый, вряд ли вы будете выглядеть молодо и красиво. Повысить свой тонус, поднять иммунитет помогут: обливание прохладной водой или контрастный душ - только не забывайте о важных для женского организма, занятия физическими нагрузками, прием настоек эхинацеи, элеутерокока, корня женьшеня. Есть и иммуностимулирующая косметика, в состав которой могут входить Aloe vera, экстракт дрожжей, сок той же эхинацеи пурпурной. Для