Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:
Новости
Кто такая бизнес-леди: какими качествами должна обладать
Кто такая бизнес-леди: как стать бизнес-леди Женщина, которая с нуля создает свое дело, и прекрасно преуспевает в его развитии – это лишь сухая характеристика понятия леди-бизнес. На самом деле, это понятие

Веселая жизнь богатеньких российских невест
«Малышки на миллион» пьют элитное шампанское, катаются на лимузинах и готовы встречаться только с сыновьями олигархов Каждый год по осени гламурные издания составляют рейтинг самых завидных невест страны

Деловой имидж женщины: как выглядеть безупречно
Содержание: Одними из основных элементов, составляющих образ делового человека, являются: одежда, прическа, качество аксессуаров, визитная карточка и так далее. Именно этим деталям облика в нашей

Кузьмина Марина: биография, личная жизнь
загрузка... Она ворвалась в московский бомонд стремительно, как метеор, и так же стремительно и внезапно исчезла. Промелькнула, оставив после себя слухи и сплетни, и испарилась, как только посчитала

Малахов минус: новая жизнь Марины Кузьминой
Марина Кузьмина с Андреем Малаховым (2004) «Телефонный номер Марины оказался вне зоны доступа не только для меня, но и вообще для всех. Потому что она пропала — словно и не было ее вовсе». Как

Лариса Копенкина. Биография
Биография, история жизни Копенкиной (Шаляпиной) Ларисы Лариса Копенкина - известная широкой публике своим браком с Прохором Шаляпиным и выяснениями отношений на публике с этим человеком, неким светским

Деловой дресс-код для женщин: фото одежды в деловом стиле, как одеваться деловой женщине
Культура одежды деловой женщины - это не только умение одеваться строго, не привлекая внимание к своей женской сущности, а ставя во главу угла исключительно деловые качества. Деловой дресс-код для

Бизнес–леди - кто она?
Не сразу женщина становится Леди , а тем более «бизнес». Это некий путь, выбранный ею самой, путь ее развития. Нельзя прийти на работу и с порога всем заявить: «Ну, все, с сегодняшнего дня я бизнес-леди!»

Читать онлайн книгу Оболтус для бизнес-леди - Юлия Климова бесплатно. 1-я страница текста книги.
сообщить о нарушении Текущая страница: 1 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц] Юлия Климова Оболтус для бизнес-леди – Вижу на сердце тоску-печаль, знаю, знаю,

Читать книгу Оболтус для бизнес-леди Юлии Климовой : онлайн чтение
Текущая страница: 1 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 10 страниц] Юлия Климова Оболтус для бизнес-леди – Вижу на сердце тоску-печаль, знаю, знаю, что привело тебя ко мне, –

Реклама на сайте

Календарь

Психология и карьера:

Как победить предменструальный синдром

Как победить предменструальный синдром Как и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам. Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает,

Виноградная диета

Виноградная диета С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина,

Брачный контракт по-русски - что это такое?

Брачный контракт по-русски - что это такое? Брачный контракт по-русски - что это такое? Заключение брачных контрактов уже давно является распространенной практикой в западных странах. В последнее время и наши пары все чаще прибегают к этому цивилизованному способу распределения прав и обязанностей сторон, вступающих в брак. Однако есть еще много неизвестных нашим согражданам нюансов касательно заключения брачных контрактов. Например,

Фитнес "Красота за 10 минут - часть 1"

Опубликовано: 12.10.2017

видео Фитнес

Красота за 10 минут. Часть 2

Все мы хотим иметь стройное и красивое тело. Почему бы не устроить фитнес-клуб дома? Инструктор Синди Уитмарш в фильме «Красота за 10 минут — часть 1» покажет, расскажет и подбодрит вас во время занятий.


Красота за 10 минут. Часть 1

Представленный комплекс упражнений состоит из 5-ти видео, каждое из которых рассчитано на проработку конкретной проблемной зоны:

пресса, бёдер, ягодиц, рук и плеч. в качестве бонуса предлагаются упражнения на растяжку и их лучше выполнять в конце тренировки.

Каждое видео длится 10 минут. Даже, если вы очень занятой человек, такое время, наверняка, сможете найти для проработки хотя бы одной группы мышц. При желании, можно выполнять весь комплекс полностью.

Все упражнения, входящие в него, достаточно просты и рассчитаны на новичков. Тем не менее, они очень эффективны. Занимайтесь регулярно, и вы будете просто обречены на успех.

В этой статье вы видите несколько видео. Первое видео — это сам фильм, состоящий из 5 частей, каждая из которых посвящена работе с отдельными зонами вашего тела. Каждая часть длится примерно 10 минут, поэтому фильм и называется «Красота за 10 минут». Последующие видео — это тот же фильм, для удобства разделённый на 5 частей.

Сделав своё тело красивым, стройным и сексуальным, вы всегда и везде будете чувствовать себя уверенно.

Красота за 10 минут — видео целиком

Красота за 10 минут — бёдра

Красота за 10 минут — руки

Красота за 10 минут — ягодицы

Красота за 10 минут — живот (пресс)

Красота за 10 минут — растяжка

{topnews category="2,3"}
ОПРОС:
ФИТНЕСС И ДИЕТЫ:
Домашние скрабы - лучшие рецепты
Стиль от Донателлы Версаче
Венки из цветов - женственно и модно. Украшения и аксессуары
Женская красота - все секреты и рецепты красоты и привлекательности женщины. Уход за кожей и телом, статьи о красоте
Создаем "атмосферу" дома - 7 стильных решений

Платье? Нет, комод!
Уход за сухой кожей, что делать, если у вас сухая кожа лица
Красоту подарит ночь - как ухаживать за кожей лица и тела ночью
Домашний уход за телом
Шоколадное спа для красоты и здоровья
Имбирь против целлюлита
Модели поведения, приводящие к разрыву отношений
Анна Хедман - "Границы украшений"
Модные интерьеры спальни - 2
Резиновые сапоги - правила стиля. Как выбрать и с чем сочетать модные резиновые сапоги
Как улыбаться красиво. Законы красивой улыбки от имиджмейкеров Голливуда
Термальные воды в косметике
Фотофитнес - полезно и увлекательно
Круговая подтяжка лица (SMAS лифтинг)
rss