Главная › Новости

Правильный уход за волосами

Опубликовано: 24.10.2017

Как отрастить длинные волосы? Мой уход за ВОЛОСАМИ

Волосы, как и все наше тело, нуждаются в регулярном уходе. Но только правильный уход за волосами способен дать хорошие результаты, которые будут заметны не только вам, но и всем окружающим.

Сбалансированная диета

Правильное питание играет большую роль в здоровье волос . Богатая питательными веществами и витаминами пища способствует нормальному функционированию клеток, формирующих волос. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белком (рыба, мясо, яйца) и железом (кукуруза, зерновые, овсяные хлопья, шпинат), цинком (молоко, яичный желток, печень, орехи, мясо, отруби), тирозином (авокадо, тыквенные семечки, молочные продукты, миндаль, бананы, кунжут). Также организм не должен испытывать дефицита в витаминах, которыми богаты овощи и фрукты, бобовые, зерновые, дрожжи, отруби, птица и говядина.

Как правильно вымыть волосы

Волосы необходимо мыть по мере их загрязнения. Каждый решает сам, насколько часто следует мыть голову . Кому-то достаточно 1 раза в неделю, а кому-то необходимо каждодневное мытье. Если волосы жирные, то другого выхода нет, так как такие волосы быстро теряют свежесть, становятся липкими и неопрятными. Тем, кто каждое утро использует для укладки гели, муссы и лаки, также нужны ежедневные водные процедуры для волос. Частое мытье не приносит вреда волосам, если они не слишком сухие. Приобретите мягкие шампуни, которые специально предназначены для частого использования.

Волосы не рекомендуется мыть слишком горячей или слишком прохладной водой . Оптимальная температура – от 36° до 45°. Но следует  помнить, чем жирнее волосы, тем ниже должна быть температура.